Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 105.84g | Carbs: 69.48g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Migros Light Ton Balığı, Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Dinner: Ayçiçek Yağı, Mısırlı Salata, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Ton Balığı Salatası, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beyza Koc's Weight History
|