23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Ofis yemeklerinin açığını kapatmakla uğraşıyoruz.
Size afiyet olsun.
23 Oct 23 by member: mehmets---
|
Teşekkür ederim 🙏 bu konuda yapacak bişey yok malesef. Evden götürme imkanım da yok
23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Hocam gayet güzel bir öğün. Porsiyonu küçültürseniz diyetinize olumsuz bir etki etmesi mümkün değil. Bizim iş yerinde bu da yok 😂
23 Oct 23 by member: omerakpinar
|
Fasulyenin sadece tanelerini yedim. Pilav da 4 yemek kaşığı kadar. 😂
23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
pazartesi günleri fix kuru fasulye pilav genelde fakat bu öğünde çok yüksek kalorili olduğunu düşünmüyorum gayet iyi ekmeksiz yediyseniz harika
23 Oct 23 by member: wolki35
|
Ekmek hiç yemiyorum zaten ama pilav olduğu için ister istemez bi vicdan azabı geliyor 🤭 teşekkür ederim yine de içim rahatladı biraz 😃
23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Bugün bende aynı öğünü yedim bulgur olarak ve artı cacık 600 kalori tabi burda sizin almanız gereken günlük kaloride onemli
23 Oct 23 by member: wolki35
|
23 Oct 23 by member: uçanteneke
|
Siz böyle yazınca rahatladım biraz. En ufak yağlı bişeyi yemekten korkuyorum 🥹
23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
kurufasülye pilav tabi çok karbonhidrat oluyor ama ikisi birlikte tüm temel aminoasitleri sağlıyor o bakımdan güzel
23 Oct 23 by member: veloci3
|
Emel diyeti kendine bu kadarda dert edip hayatı zindan etme gittikçe psikolojin kötü olur
23 Oct 23 by member: wolki35
|
Baharda bu menüyü onayladı destekledi konu kapanmıştır net.
23 Oct 23 by member: wolki35
|
Çok teşekkürler yorumlarınız için ☺️💕
23 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
yağ yemeniz lazım yoksa bazı hayati vitaminleri alamazsınız. öğün gayet güzel:)
23 Oct 23 by member: Zeynepv
|
Biraz korkuyorum almaya ama ofis yemeklerinde normal sıvı yağ olduğu için mecburen de olsa yiyorm ☺️
24 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Açık oluşturuyorum elimden geldiğince. Umarım dediğiniz gibi olur. Şimdiden kendimi çok daha hafif ve zinde hissediyorum. ☺️
24 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
24 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Aynen emel hedeflerinden vazgeçme bencede bazen diyetini bozsan bile artık bozuldu deyip bırakma bence💪
24 Oct 23 by member: wolki35
|
Vazgeçeceğimi düşünmüyorum. Motivasyonum yüksek :)
24 Oct 23 by member: Emel___🦋
|