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"torta" quinoa, lenticchie e uova
View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1308 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 50.37g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Pera Coscia. Lunch: Carrefour Orzo Solubile, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Pedon Pangrattato di Farina di Riso, le Camille Uova, Lenticchie, Raspini Salame Cotto, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Ecor Quinoa Mix. Dinner: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Cavolo Nero, Valfrutta Fagioli Cannellini, Carote, Patate, Philadelphia Protein, Torta alla zucca di Chris. Snacks/Other: McVitie's Digestive. more...
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 Comments
21 Oct 23 by member: RoEsse
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Ciao, ecco la ricetta:
. 80 gr di lenticchie secche poi ammollare e cotte con cipolla e alloro;
. 100 gr di quinoa poi fatta bollire in 300 di acqua finché non consuma tutto il liquido;
. Unire, far raffreddare bene;
. Una volta freddo aggiungere 3 uova e pan grattato (io di riso).
Poi friggitrice ad aria 180 gradi per 30 minuti, ma penso venga uguale anche al forno tradizionale
21 Oct 23 by member: #marinella
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21 Oct 23 by member: RoEsse
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22 Oct 23 by member: sephora222
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#marinella's Weight History
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