Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
73 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 126.85g | Carbs: 237.56g.
Breakfast: Магнит Гранат, Глобус Сыр Ларец Легкий, Помидоры, Глобус Бифштекс , Коровка из Кореновки Молонез 14%, Глобус Голубцы Фаршированные, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый. Lunch: Ашан Гранат, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Свинины и Говядины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|