Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 77.97g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Северная Компания Форель Подкопченая. Lunch: Snaq Fabriq Панкейк , Пятерочка Кленовый Пекан. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Рис Вареный, Кофе Латте, Protein Rex Брауни Шоколадный, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|