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Normalerweise stelle ich mich nicht täglich auf die Waage und poste es schon gar nicht.😇 Aber hab 3x draufgestanden!! Wie ich schon mal erwähnte, kann kaum laufen und nur eingeschränkt Sport nachen. Letzte Woche gar nicht und diese Woche nur 1x. Hoffentlich ist das keine Muskelmasse.😖
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133.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1533 kcal
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Fat: 62.87g | Prot: 53.28g | Carbs: 178.40g.
Lunch: Knorr Kräuterlinge, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Salatgurke, Nudeln (Gekocht), Maggi Tomatensoße, Rapsöl, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch. Dinner: Ostermeier Putenbrust-Sülze, Meggle Joghurtbutter, Dulano Delikatess Geflügelsalami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Bresso Leichtgenuss, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Rios Kokos Riegel , Eierlikör, Schlagsahne (Geschlagen), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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