esmalya's Journal, 17 Oct 23

esmalya's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Sigarayı bırakmak istiyorum ama sizler nasıl bıraktınız kendimi sınırlandırayım dedim olmadı daha çok içmek istiyorum öyle olunca bir anda bırakmak ne kadar doğru bilmiyorum daha önce bir kaç denemem oldu ama sonuç alamadım rica etsem bırakan arkadaşlar tecrübenizi paylaşır mısınız 😇

View Diet Calendar, 17 October 2023:

1052 kcal

Fat: 54.75g | Prot: 57.03g | Carbs: 81.10g. Breakfast: Süzme Peynir, Pınar Sucuk, Yulaf Tost. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. more...

1 Supporter Support

Comments

Sigarayı şöyle bıraktım. Arada sırada gönder bi tane içip yavaş yavaş bırakırım filan bunlar hikaye. Eğer 1celsede bırakırsanız ancak o zaman bırakırsınız. Tek bir dal dahi içmek yok. Kendinize şunu söyleyin sigara artık yok bitti. Sağlık elinizdeyken kıymetini bilin. Akciğer kanserinin şakası yok.

07 Feb 24 by member: FattaFitto

Deniyorum iradem izin vermiyor yıllardır uğraşıyorum olmuyor dediğimiz gibi 3 gün yaptım içmedim en ufak can sıkıntısında yine içerken buldum kendimi

08 Feb 24 by member: esmalya

Can sıkılınca sığındığımız ilk liman oluyor evet ama bu daha unutmadığınız için . Bi hedef koyun 3 ay ne olursa olsun içmicem deyin tadını unutun. O zaman pek aramıyor insan.

08 Feb 24 by member: FattaFitto

Mantıklı teşekkür ediyorum ilginiz için

11 Feb 24 by member: esmalya

Rica ederim ne demek

11 Feb 24 by member: FattaFitto


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

esmalya's Weight History

View Complete History

esmalya's Journal, 17 Oct 23

Submit a Comment

esmalya's Weight History