Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 139.22g | Carbs: 245.68g.
Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Vita Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Сыробогатов Сыр Мааздам, Пятерочка Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Айва, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristiStepanova's Weight History
|