Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1262 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 107.07g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Melão Amarelo, Pão de Leite em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Alface Americana, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana Caturra, Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. more...
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1916 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Serviços domésticos - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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elidiane35rodrigues's Weight History
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