BotAne4ka's Journal, 10 Oct 23

Я вже давно не разую калорії, але час від часу захожу порахувати свій бжв. І маю чіткий перебір по жирам, вони то корисні (рибка, нерафіновані олії, авокадо, горіхи, насіння, мєякі сири в невеликій кількості, мясо не надти жирне, але має свій жирок)

---

1691 kcal

Fat: 100.36g | Prot: 73.04g | Carbs: 132.98g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Naturella Крем-Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Слива, Яичный Омлет. Lunch: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Гречка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Болгарский Перец, Комо Сыр Мягкий Insalata, Виноград, Alesto Микс Орехов. Dinner: Сливовый Пирог, Тыквенный Суп, Говядина Тушеная. more...