Aos poucos estou conseguindo mudar meu físico! Feliz demais com o resultado da minha posterior! Sempre foi um ponto muito fraco, mas eu e meu coach estamos conseguindo melhorar!
Coach: @luanlealm
Obrigado Luan, por toda paciencia e por todo cuidado!
Sobre meu protocolo:
Não uso hormonios, ok? Sei que vai ter gente falando ¯\_(ツ)_/¯
Estou em bulking, comendo 2800kcal. Treino 5 vezes na semana.
Tenho 153cm, 53kg.
Treino desde 2017, mas só levei a sério mesmo esse ano, onde fechei com o @luanlealm, e tive todo acompanhamento.
