Tjkrock68's Journal, 05 Oct 23

Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
108 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 October 2023:
1756 kcal Fat: 74.60g | Prot: 106.74g | Carbs: 168.00g.   Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Mustikka, Kevytmaito (2%), Cashewpähkinät. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Muikkulaatikko. Dinner: Muikkulaatikko, Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Suodatinkahvi, Kotimaista Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Oma shotti, Nescafe Kulta. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Tjkrock68's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.