|
Таков вес, с него и старую. Сегодня второй день, полет нормальный. Объёмы ОГ 137, ОТ 129, ОБ 135.
|
132.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2705 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 91.57g | Carbs: 297.79g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком, Балтптицепром Колбаса Рубленая Полукопченая, Чуду. Lunch: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Плов с Курицей, Станица Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Плов с Курицей. Snacks/Other: White Phoenix Медовуха Манго Цитрус, Вода (в Бутылке), Инжир, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|