Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 68.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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2007 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 66.51g | Carbs: 297.72g.
Breakfast: 귤, 노브랜드 냉동블루베리, 하루견과 시그니처 오리지널, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. Lunch: 오뚜기 열라면 (120g), LA갈비, 햇반 현미쌀밥, 멸치볶음. Dinner: 백설기, 송편, 콩찰떡. Snacks/Other: 마이노멀 알룰로스, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 서울우유 서울우유100g, 노브랜드 냉동블루베리. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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