Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 109.13g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Emmi Сироп Тирамису, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сыробогатов Сыр Мраморный, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Папа Может Сосиски Копченые, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями. Lunch: Fish House Шпроты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Морское Ассорти в Рассоле, Пятерочка Крабовые Палочки , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пломбиркин Мороженое Ванильное, Пятерочка Яблоко Сезонное, ПП Кондиционерская №1 Торт Шоколадный Капучино . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Пора Есть Сырок Глазированный 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|