Jprates's Journal, 25 Sep 23


View Diet Calendar, 25 September 2023:
1434 kcal Fat: 40.88g | Prot: 106.91g | Carbs: 159.92g.   Breakfast: Minnas Rosca de Nata, Café com Leite e Açúcar, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Frango com Quiabo, Swift Arroz com Brócolis, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Grão-de-Bico Cozido, Shitake, Tomates, Frango com Quiabo. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Morangos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Beijinho. more...
3091 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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