Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
825 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 62.69g | Carbs: 65.11g.
Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Yummy Jam Натуральный Вишневый Джем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Груша, Персики, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Планета Витаминов Любимый Салат, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Ратимир Рулет из Индейки , Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Race - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allalee2008's Weight History
|