|
сегодня пил ел. а на ужин вообще объелся.
|
67.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 90.06g | Prot: 121.83g | Carbs: 324.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Славица Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе Вареное, Горчица, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Минск Хлебпром Хлеб 'Балтийский' Заварной, Виталюр Салат с Крабовыми Палочками и Кукурузой. Snacks/Other: Мороженое Yattis, Слодыч Печенье с Изюмом, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Football (soccer) - 1 hour, Reading - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|