Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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49.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1096 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 57.10g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: セブンイレブン 冷凍焼き芋, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー, 干し芋. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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