Afiyet olsun Ayşenur 😊 diyetisyen veya beslenmeyle ilgili bir eğitimim yok ama diyetisyenle çalışıyorum böyle 3 zeytin biraz domates yumurta seni kısa süreli tok tutar bence yeşilliğini, karbonhidratını ekle kalori hesabına çok takılma sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyle ilerle bu kilo al ver sürecini yıllarca yaşadım bozunca suçluluk psikolojisine giriyor insan biraz daha rahat yaşa derim moralini bozmak için konuşmadım yemek senin mide senin sen bilirsin sonuç olarak ☺️🌸
18 Sep 23 by member: fatliktenfitligee
|
18 Sep 23 by member: bllr
|
Fatliktenfitliğe güzel önerilerin için teşekkür ederim 🤩 göz ardı etmeyeceğim. Bu aralar aralıklı oruç deniyorum. Birkaç diyet denedim diyetisyenle de görüştüm ama bana aralıklı oruç çok iyi geldi 😊 söylediğin gibi bu tabağın arkasına 2 dilim ekmek yedim oğluma yemek yedirirken 🤣
18 Sep 23 by member: ayşenuranne
|
E bu benim masayı toplarken aman çöpe gitmesin diye ağzıma tepiştirdiklerim değil mi? 🧐
Afiyet olsun 😋
18 Sep 23 by member: ysmndlklc
|
Yasemin güldürdün kız 😅😅 ahahahah
18 Sep 23 by member: ayşenuranne
|
18 Sep 23 by member: ysmndlklc
|
Diyet süreci zaman istiyor bende 2-3 aya ancak kafayı toplayabildim valla iyi 2 dilimle durmuşsun fazlasını yediğim oldu her şey güzelleşecek anneliğinin tadını çıkar hedefimize eninde sonunda ulaşmış olucaz çünkü bizim inanılmaz bir gücümüz ve de azmimiz var 🤭 💗💗💗🌸
18 Sep 23 by member: fatliktenfitligee
|
burası 200 kal civarıdir en fazla
18 Sep 23 by member: aysegularici
|
Fatliktenfitliğe ya bu kadar güzel enerji verilmeeeezzz 🌺🌺🌺🫶🏻
19 Sep 23 by member: ayşenuranne
|
Her daim tam destek sevgiler💗💗💗😊
19 Sep 23 by member: fatliktenfitligee
|