Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 75.33g | Carbs: 216.59g.
Breakfast: Савушкин Кефир 1,5%, Брокколи Отварная , Киноа (Вареный), Масло Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Ройбуш, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Слодыч Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Агуша Фруктовый Батончик, Персики, Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Пломбира. more...
|
|
172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|