Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 73.20g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Exponenta Высокобелковый Йогурт Клубника-Арбуз, Сушеные Семена Подсолнечника, Dziugas Сыр Твердый, Bonfesto Кремчиз Базилик-Чеснок-Орегано, Вареное Яйцо, Евроопт Хлеб Фитнес. Lunch: KFC Соус Кисло-Сладкий Чили , KFC Картофель по-Деревенски. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Брест-Литовск Творог 5%, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Кофе с Молоком, Сушеные Семена Подсолнечника, Масло Авокадо, Минскхлебпром Хлеб Водар, Рогачевский МКК Сгущеное Вареное Молоко Егорка Частично Обезжиренное, Тыквенные Семечки, Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Кумкват Сушеный, Olmish Папайя Сушеная, Сушеное Манго, Сушеный Инжир, Персики. more...
|
|
172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|