Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
73.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3584 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 165.40g | Carbs: 468.51g.
Breakfast: Muffinka, Krasnystaw Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Lidl Ser Bluedino Edam ( Niska Zawartość Tłuszczu ), Kruszwica Masło Roślinne. Lunch: Vitafit Premium Orangendirektsaft, Pomidory, Kotlet z Piersi Kurczaka w Płatkach Owsianych, Kupiec Ryż Basmati. Dinner: Lidl Ser Bluedino Edam ( Niska Zawartość Tłuszczu ), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Krajan, Pomarańcze. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Chleb Krajan, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Amki Sezamki, Oshee Napój Izotoniczny, Hi Tec Micellar Casein. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|