Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
2238 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 151.80g | Carbs: 243.73g.
Breakfast: Pirkka Mangokuutiot, Valio Kevytmaito, Weetabix 100% Täysjyväviljaa, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Swedish Supplements Whey Chocolate Milkshake Flavour. Lunch: Twister Twister Mini, Nice'n.Easy Edamame, Apetit Sugar Snaps, Kewpie Roasted Sesame Japanese Dressing, Kurkku, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Juokseva Hunaja, Kanafilee, Salaatti. Tea: Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka). Dinner: Atria Naudan Paistijauheliha, Kuusamon Eränkävijä, Rummo Penne Rigate, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Sipulit, Flora Kevyt ja Paksu. Supper: Rainbow Suklaakastike, Magnum Mini Classic , Rainbow Kermajuusto 17%, Options Belgian Choc, Ruisnäkkileipä, LU Bastogne. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
millakal's Weight History
|