Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 128.05g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Мёд, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Утренний, Коровино Ветчина из Индейки, Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Булгур. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Кефир 1%. Snacks/Other: Петрохлеб Печенье РИО, Персик, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|