reglanchik's Journal, 02 Sep 23

Поздний ужин и чувсьвую я,что завтра проснусь отекшая🙈: Салат (свекла,огурчик,филе индейки, сулугуни копченый-первый раз такой пробую,на вкус что-то типа колбасного сыра)и корнерсы🤤

---

1550 kcal

Fat: 56.71g | Prot: 149.82g | Carbs: 119.32g.   Breakfast: Шпинат, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Дыня Торпеда. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Троекурово Бедро Куриное, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Помидоры, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Индилайт Зразы Натуральные. Snacks/Other: Bootybar Crunch Coconut Cookies. more...

1546 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...