Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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3419 kcal
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Fat: 145.14g | Prot: 223.56g | Carbs: 308.18g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Rinderhackfleisch, Giovanni Rana Fettuccini, Mazola Keimöl, Rinderhackfleisch. Dinner: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Kiwi, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. more...
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2404 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 38 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 28 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Prima, wieder 500 Gramm weniger 👏
01 Sep 23 by member: skrochn15
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😊.... hab ja gestern auch mal wieder viel Sport gemacht....
01 Sep 23 by member: Frank #23
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Ja, Bewegung ist etwas tolles… Aber ob durch gesunde Ernährung oder Sport: du hast es geleistet 😉👍
02 Sep 23 by member: skrochn15
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Das stimmt und das wichtigste ist doch das wohlfühlen....
02 Sep 23 by member: Frank #23
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Frank #23's Weight History
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