|
на всякий случай напишу.
рост 173-174
питание у меня было на 300-400кк, сейчас на повышении и уже 650кк, пытаюсь вылечиться от рпп и проблем с восприятием себя, больше не поддерживаю все эти питания на малое кол-во калорий и хочу снова «жить»
|
647 kcal
|
Fat: 21.42g | Prot: 38.57g | Carbs: 70.41g.
Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Сыр Российский, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Планета Витаминов Морс Алтайский, Увелка Овсяная Каша. Dinner: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Персики, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Race - 26 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
02 Sep 23 by member: allalee2008
|
Ты молодец, у тебя всё получится!)
05 Sep 23 by member: Power(!)
|
05 Sep 23 by member: allalee2008
|
Попробуй на время забыть о калораже и есть по голоду. Я так смогла 2-3 кг набрать (для здоровья), теперь вес стоит
07 Sep 23 by member: Alina582
|
Можешь свой вк сказать? Можем общаться, я тебе помогу перебороть страх, как это сделала я
07 Sep 23 by member: Alina582
|
Алла Ли, на аватарке такой же парень как в фс
07 Sep 23 by member: allalee2008
|
У меня не получается тебя найти. Слишком много "Алла Ли" у нас в мире)
07 Sep 23 by member: Alina582
|
07 Sep 23 by member: Alina582
|
07 Sep 23 by member: allalee2008
|
Alina582, ты напишешь в тг?
09 Sep 23 by member: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allalee2008's Weight History
|