Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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65 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 37.42g | Prot: 67.12g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo (Inteiro), Leite Integral, Aveia em Flocos, Maratá Flocão de Milho. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Integral), Uvas-Passas (sem Sementes), Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Prata. more...
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steady weight
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chumberto628's Weight History
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