Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 111.72g | Carbs: 180.65g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог, ВкусВилл Сыр Манчестер, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Говядина Тушёная. Dinner: QNT Metapure Whey Isolate, Арбуз, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Кабачки. Snacks/Other: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Bombbar Protein Cookie Черника. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|