Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 142.94g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сыр Манчестер, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог. Lunch: ВкусВилл Говядина Тушёная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (без Кожуры). Dinner: QNT Metapure Whey Isolate, ВкусВилл Молоко 2,5%. Snacks/Other: Арбуз, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Bombbar Protein Cookie Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|