Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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75.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 167.78g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Jasmine Granola Integral, Melão. Lunch: Batata Doce, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface, Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne de Peru (Cozido, Assado), Vagem Cozida, Carne Moída, Batata Doce, Couve-de-Folhas, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Ovo Cozido, Laranja Lima, Melão, Jasmine Granola Integral, Banana, Tirol Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alessandromarcosrodrigues's Weight History
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