Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 114.97g | Prot: 188.74g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Молоко 2,5%, Red Star Labs BCAA 2:1:1. Lunch: ВкусВилл Говядина Тушёная, ВкусВилл Говядина Тушёная, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: QNT Metapure Whey Isolate, Брокколи на Пару, Кабачок, Болгарский Перец, Арбуз. Snacks/Other: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Авокадо, Bombbar Protein Cookie Черника, QNT Metapure Whey Isolate, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|