kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Journal, 22 Aug 23

maf oldum dagildim toparlanamiyorum ne yapacağımı bilemiyorum bu kadar çabuk nasıl alıyorum tekrar deneyeceğim bakalım inşallah bu sefer bırakmam
101 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 46 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 August 2023:
1808 kcal Fat: 57.96g | Prot: 60.14g | Carbs: 269.31g.   Breakfast: Şekersiz Çay, Kellogg's Klasik Tam Buğday ve Pirinç Gevreği , Kömbe, Siyah Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Türlü, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Topalak Çorbası. Snacks/Other: Kızarmış Hamur Tatlısı, İncir, Bim Kadife Tatlısı, Su, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. more...
3457 kcal Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Singing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 2 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.7 kg a Week


Comments 
Lütfen mücadele et, ne güzel ara vermiş dinlenmişsin diye düşün şimdi daha güçlü bir şekilde ilerle ve HEDEFİNE ULAŞ.. önemli olan düşmemek değil düştüğünde bırakmamak 
22 Aug 23 by member: Fit_Mücahide
PUAHHAHAHAHHAHAHAHAHA OB*Z CAMDAN ATLA 
22 Aug 23 by member: Taret_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.