Qué placer, qué alegría, qué plenitud... Está claro que cuando se es feliz, aunque sea por un instante, no se necesita recurrir a la comida como medio y fin para sentirse una contenida y resguardada. Ayer en el running team troté por primera vez una vuelta al parque SM. 1,5 Km de libertad recorridos con el sostén de mis piernas y mis latidos, mi respiración, el frío, la noche. Creo que en mis anteriores incursiones en el trote he llegado a recorrer una distancia mayor. También un mayor tiempo. Pero esto fue hermoso... el parque y yo, mi fuerza y yo, mi cabeza y yo, hermanados en una danza de endorfinas y superación. Hoy me propongo seguir en este camino... gritar corriendo, correr gritando... Lo que sea, pero sacar todo afuera, basta de comer emocionalmente. Las emociones pueden y deben canalizarse a través de los sentimientos, la interacción con el otro, dar y recibir amor, amistad, deseo. Por favor... recordar esto la próxima vez que esté al borde de prostituirme por una medialuna. No lo vale. Mil palabras valen más que un atracón. Un kilómetro y medio vale más que un atracón. Y cuánta más felicidad me regala.
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733 kcal
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Fat: 8.11g | Prot: 72.39g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Mendicrim Queso Blanco 0%, Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Saladas, SanCor Leche 0%, Café. Lunch: Mandarinas, Industrial Serrana Surimi, La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Dinner: Knorr Sopa Quick Light de Arvejas, Repollo Morado, Zanahoria, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Exquisita Postre Placeres Light. Snacks/Other: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Mendicrim Mendicrim 0%, SanCor Leche 0%, Café, Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Dulces, Manzana, Ser Yogur Firme. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Dance (slow step) - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
¡¡Felicidades!! Me alegro mucho por tí. Y sí, la felicidad muchas veces reside en las pequeñas grandes cosas de la vida, en la cotidianidad. Solo hay que saber descubrirlo y apreciarlo. Y pensar que es gratis. Sigue así, y comparte con nosotros tus vivencias, al buen estilo Lau; dá gusto leerte. Que tengas una linda jornada. Besos.
11 Aug 15 by member: Morelia C
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Gracias Morelia! Me encanta compartir esto con ustedes, somos una comunidad, siento su apoyo y quiero también darles mi contención!!
Que tengas un hermoso día Morelia!!! Gracias por tus palabras!
11 Aug 15 by member: Lauingrace
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Que bueno que encuentres el placer de correr... andá tranqui, metele tiempo y constancia y vas a ver que la sensación de salir a correr una horita al día además de tirar afuera los kilos te hace muy bien a la cabeza.
11 Aug 15 by member: Galmazul
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Gracias Galmazul!!!! eso es lo que busco... es eral lo de la liberación de endorfinas. Mientras iba trotando me olvidé del peso, de los atracones, de la angustia, de la ansiedad... Pura naturaleza y disfrute.
11 Aug 15 by member: Lauingrace
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