Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 113.58g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Картофель Отварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Кофе, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Волков Салат из Курицы с Омлетом . Dinner: Сахалин Рыба Нельма, Яблоко Зеленое, Пиво. Snacks/Other: Командор Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|