Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 107.03g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Parlak Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Melão. Lunch: Salada Vinagrete, Farofa, Seara Linguiça de Pernil , Alcatra Grelhada. Dinner: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Fugini Passata Rústica, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Parlak Queijo Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira. Snacks/Other: Natural Life Granola Diet, Mel, Danone Iogurte Natural Integral, Parlak Queijo Mussarela, Panco Pão de Milho, Black Skull 100% Whey Protein . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elaine_41's Weight History
|