|
aksam o boreeri yemeyecektim 😠
|
96.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 72.21g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Eti Karam Gurme, Ülker Altınbaşak, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği. Lunch: Kepekli Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Dinner: Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Snacks/Other: Sırma Limonlu Soda, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Muz, Mürdüm Eriği. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Bugun biraz dikkat edip sporda yaparsan bisey olmaz arada oluyor oyle kacamaklar :)
11 Aug 15 by member: kim bu
|
11 Aug 15 by member: Feyzen
|
Bende dayanamiyorum cogunlukla canim ne isterse yiyorum sonra da pisman oluyorum :)
11 Aug 15 by member: kim bu
|
Tamam bundan böyle birbirimize baski yapip yedirmiyoruz 😉
11 Aug 15 by member: Feyzen
|
Tamam oyle yapalim yemeyelim :)
11 Aug 15 by member: kim bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|