Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 131.40g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Перекресток Сыр Голландский, Сарафаново Молоко 2,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста на Пару, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Дикси Слива, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|