Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 77.98g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Сыр Российский, Банан. Lunch: Сырники. Dinner: Большая Кружка Кефир, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kamis Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|