Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 89.34g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Simbat Çiğ Badem İçi, Ceviz, Simbat Çiğ İç Fındık , Bal, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Mis Peynir Topları, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma . Dinner: Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı , Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Tadım Fıstıxx Acı Baharatlı Yer Fıstığı . Snacks/Other: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Eti Sütlü Çikolata, Kakaolu Kek, Böğürtlenli Pasta, İçim Fit Kakaolu Süt, Simbat Çiğ İç Fındık , Ceviz. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnzctnky's Weight History
|