Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
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50.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1002 kcal
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Fat: 22.93g | Prot: 66.21g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 삶은계란, 신라명과 호기빵, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱. Lunch: 쑥개떡, 찐옥수수. Dinner: 진미채볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱, 하림 하림 IFF 가슴살. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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