Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 15.39g | Prot: 162.93g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Магнит Банан, На Парах Брокколи на Пару, Магнит Филе Индейки на Пару. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|