Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 103.01g | Carbs: 194.86g.
Breakfast: Yakult Yakult 40 Light, Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mexerica, União Açucar Cristal, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Grelhados, Mexerica. Snacks/Other: Trio Light Avelã e Castanha com Chocolate, Itambé Itambé Fit Zero, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Coentro, Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Hortifruti Cenoura Crua, Peccin Trento Dark, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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thaislimavs's Weight History
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