a-aninhaa's Journal, 31 Jul 15

Aninha! Eu já fiz... legumes pode sim... tem algumas coisas que são "com moderação"... tem um protocolo em portugues... quer que eu te mande no zaps? A questão é que, não pode laticinios, leguminosas, nem receitinhas, nem adoçantes, mel, e etc. 

Vou começar dia 02/08 pode sim, a whole é para ajudar vc conhecer melhor seu corpo  

Eu vou seguir por aqui: http://cozinhaprimal.com/category/whole30/ 

Sim, isso ai FAFA, e diagnosticar possiveis intolerancias/alergias, na reintrodução de alimentos. Fafa, Aninha... uma amiga minha, que viu o protocolo em inglês, disse que não pode usar embutidos convencionais no Whole, somente os ARTESANAIS. mas não se acha tao facil esses benditos, e são beeeeem mais caros... vcs sabem algo sobre, Fafa? Aninha? Porque no whole que eu completei, e perdi quase 5kgs, foi usando embutidos normais...  

Mari meu foco não é emagrecer com o whole e não sou de usar muito embutidos, a maior dificuldade para mim será ficar sem os derivados do leite. Quero observar o que me fará mal. Vc tem algum link sobre a parte de reintrodução dos alimentos, como é o processo? 

Ae... quem for fazer POR FAVOR anote em um diário... tenho interesse em conhecer mais... podemos publicar no canal CADA SEMANA... \o/² 

Fafa... nem por isso, porque no whole vc pode comer frutas e tal... mas o caso dos embutidos me chamou atenção... porque eu to evitando mesmo, mas as vezes gosto de um bacon, ou calabresa. Enfim. Roger... podexá! rs, se tudo der certo, recomeço também, dia 03. 

Entendi, o que vi sobre os embutidos é o fato dos industrializados terem glutamato, açúcar, sulfitos. Eu vou eliminar são só 30 dias =))) 

Maravilhosos comentários, gurias! Só questões importantes <3 Mari, me envia por whats, por favor, quero dar uma lida! Vou aproveitar hoje e amanhã para dar uma estudada sobre. Eu começo dia 02/08 também, Fafa! Eu não vou consumir embutidos, porque quero tirar da minha alimentação mesmo. O maior desafio é ficar sem os derivados do leite e sem meu pão low carb. Vamos que vamos! Pode deixar Roger, vamos registar sim :) eu nunca consegui completar um whole30, mas desta vez vai!!!  

\o/² 

Se formos juntas é mais fácil continuar :)))) já li e postei aqui as regrinhas vamos que vamos :) lembrando que depois tem a fase de reintroduzir alimentos :) 

Oba! s2