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Bom dia
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1339 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 96.32g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Toddy Toddy Light, QualiCôco Açúcar de Coco, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Alface Rúcula, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Wickbold Pão Integral. Lunch: Lacta Bis (30g), Estrogonofe de Frango, Linguiça Assada, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Curau, Ovo Frito sem Gordura, Milho em Espiga com Manteiga, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas , Vigor Viv Protein Doce de Leite. more...
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3094 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 13 minutes, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
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