|
Ахтунг!! забыла обед дома!!!Взяла вместо обеда контейнер с соленой красной рыбкой. Забегалась! Аааа))) На обед будут огурцы и протеин, жуть! а перекус в 4 часа будет гречка и кура))) ну как тааак
|
1294 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 132.11g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Эдам, Помидоры, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Котлета Говяжья, Приготовленные Грибы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream. Dinner: Кабачки Тушеные, Баклажан, Куриное Филе. Snacks/Other: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Данон Активия Кефирная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А рыбу почему в обед не скушать с огурчиком?
28 Jul 15 by member: Netopyrka
|
Она слабосоленая))) форель))) ею не наешься))) на перекус на краюшки она)))
28 Jul 15 by member: Кирие
|
Я часто раньше солила красную рыбку и пол-лотка за раз могла умять. Обожаю ее, но представляю какая она калорийная...и полезная)))
28 Jul 15 by member: Netopyrka
|
28 Jul 15 by member: Aylen B.
|
Это да)))купи рыбку или сама засоли!)) у меня на первый перекус 40 грамм идёт просто на ура!))
28 Jul 15 by member: Кирие
|
Я бы и большим весом перекусила...целый лоток с собой!!!)))
28 Jul 15 by member: Netopyrka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|