Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 167.72g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Рикотта, Parmalat Молоко 0.5%, Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картошка Печеная. Dinner: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Unagrande Рикотта, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лосось. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Unagrande Рикотта, Ромашкино Творог 2%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Coffee with Milk, Elmika Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|