Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 90.03g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Complimilk Сыр Мягкий "Деревенский" Обезжиренный Соленый с Укропом, Спортхлеб Вестфальский Хлеб, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Easy Soup Щи из Свежей Капусты, Топ Сырок, Травяной Чай. Lunch: Голубика, Черешня, Савушкин Кефир 1,5%, Евроопт Булочка Слоеная «Трубочки Роллини» с Сыром и Шпинатом. Dinner: Персики, Запеченная или Жареная Треска, Брест-Литовск Творог 5%, Славянский Мясокомбинат Колбаса Финская , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Аркада Хлеб "Ржаное Чудо" , Кофе с Молоком. Snacks/Other: Красные Вишни, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. more...
|
|
259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
steady weight
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|