Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
78 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2787 kcal
|
Fat: 122.29g | Prot: 205.80g | Carbs: 217.47g.
Breakfast: Абрико Топинг Карамельный, Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе 3 в 1, Творог (Полностью Обезжиренный), Голубика, Сыр, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. Lunch: Millennium Golden Nut, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Крыжовник. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|